Ana sayfa » Neden Hıçkırık Tutar
İnsan Vücudu

Neden Hıçkırık Tutar

Hıçkırık nasıl geçer
[Toplam:2    Ortalama:5/5]

Neden Hıçkırırız?

Konuşurken, nefes alırken negatif yönde bizleri etkileyen bu eylem çeşitli sebeplerle karşımıza çıkabiliyor. Bazen kısa sürede gelip geçer olabiliyorken, bazen uzun sürüp üst üste hıçkırabiliyoruz.
Akciğerlerimiz, göğüs kafesimiz içerisinde dururlaralar. Akciğerlerimizin altında büyük bir kas olan diyafram göğsümüzü karnımızdan ayırır. Diyafram esnek bir yapıya sahiptir. Nefes aldığımızda karın boşluğuna iner ve nefes verdiğimizde ise göğüse doğru tekrar yükselir. Bu iniş çıkışlar her nefes alıp verdiğimizde senkornize bir şekilde oluşur. Ancak bu senkornizasyon bozulursa ekstradan alınan ani nefes ile ses tellerinde titreşime yol açarak hıçkırık oluşur. Başka bir deyişle diyafram büzüşerek ciğerlerimizin genişlemesini sağlar ve nefes almamızı kolaylaştırır. Diyafram kasının kasılması neticesinde de hıçkırık meydana gelir. Diyafram kasıldıkça vücuda daha çok hava girer. Bu havanın ses tellerine ulaşması sonucu ağızımızdan “hıck veya hık” denen o ses çıkar ve hıçkırık oluşmuş olur. Genelde kısa sürede geçse de bazen üst üste kısa aralıklarla uzun süre de hıçkırığa maruz kalabiliriz. Özellikle uzun sürerse konuşurken bizleri negatif yönde etkiler. Özellikle hızlı yemek yendiğinde yemek ile birlikte bir miktar hava yutulur. Hıçkırık, sistemimiz bu havayı atmak için gösterdiği tepkidir. Diyafram büzüşür, ani ve hızlı nefes almamızı sağlar. Ses tellerimizin bulunduğu kısımda bir kapanma olur. Buradan geçen hava da bloke edilerek ‘hık’ sesi duyulur.

Hıçkırık, diyafram ile midedeki bu olay arasındaki ilişkidir. Bu iki organ arasındaki sinirler neredeyse iç içe geçmiş durumdadır. Yemek yedikten sonra yemekler sindirilmişse artık hıçkırık oluşmaz. Hıçkırık süresinde bir şey yemek ve içmemek gerek. Çünkü bu süre zarfında tekrar hava yutulma ihtimali yüksektir. Eğer hıçkırık tutmuşsa bizi konuşurken olumsuz etkiler. Hıçırık tutmaması için yavaş yemek yemeli, az miktarlarda yemeli, yemek yerken hava da yutulabileceğinden çok fazla konuşmamak, gülmemek ve acılı yemeklerden uzak durmak fayda sağlayabilir. Ancak hıçkırığı geçirmenin yollarını aramak bile genelde gereksizdir. Çünkü 5 saniyede bir olurlar ve genellikle de 1 dakikadan fazla sürmezler. Zaten kısa süre sonra kendiliğinden geçecektir. Ancak tıbbi destek gerektiren farklı durumlar nadiren de olsa yaşanabilir.

Hıçkırığın Sebepleri ?

  • Aşırı yemek
  • Acılı, baharatlı besinler
  • Alkol ve gazlı içecekler tüketmek
  • Stres
  • Çok fazla gülmek neticesinde hava yutmak
  • Hamileliğin ileri evrelerinde bebeğin diyaframa baskı yapması
  • Hazımsızlık
  • Reflü
  • İlaçların yan etkisi
  • Şeker hastalığı
  • Kronik böbrek hastalığı
  • Nörolojik hastalıklar
  • Psikolojik hastalıklar

Hıçkırık Nasıl Geçer?

  • Buzlu su ile gargara yapmak
  • Yavaşça yudum yudum su içmek (buzlu suyun daha etkili olduğu söylenir)
  • Nefesi tutmak
  • nefesi tutarak yutkunmak ve korkutmak gibi yollar olabilir. Korkutarak insan şok edilebilir. Dolayısıyla insanın sinir sistemi etkilenir ancak biraz zor uygulanan bir iş. Çünkü insanı korkutmak o an kolay değildir.
  • Derin nefes alarak diyaframın mideyi itmesi sağlanır. Kandaki düşük karbondioksit seviyesinin hıçkırığın oluşumunu hızlandırdığı bilindiğinden nefesi tutmak en mantıklı yöntemdir.
  • Göğüse baskı yapmak. Oturma pozisyonu alarak dizleri göğsümüze kadar çekelim. 5 dakika kadar bu pozisyonda kalalım. Dizlerimizle göğüsüme yaptığımız baskı ile hıçkırıktan kurtulabiliriz. 
  • Çok fazla acı biberli yemek yemek neticesinde oluşan kimyasal yanmaların, enfeksiyonların ve ülser gibi hastalıkların da hıçkırığa sebep olduğu ileri sürülüyor.
  • Size ilginç gelir ancak kese kağıdı solumak en etkili yöntemdir diyebiliriz. Bu yöntem ile kese kağıdı içine peş peşe soluk alıp vermek lazımdır.